Злая туча

Была суббота. В субботу в доме у Саши никто никуда не спешит. Мама пекла оладьи, папа читал книжку, а Саша с самого утра строила на ковре башню из деревянных кубиков. Она решила построить самую высокую башню на свете. Выше стула, выше стола и, может быть, даже выше папы.

Кубик за кубиком башня росла. Красный, синий, жёлтый, зелёный. Саша дышала тихо-тихо, чтобы ничего не уронить. Вот башня уже выше стула. Вот уже выше стола! «Папа, иди скорее смотреть!» — позвала Саша. Оставался всего один кубик, самый последний, на самую верхушку.

В этот момент в комнату вошла Варя. Она несла свой школьный макет — вулкан из бумаги и глины, который делала целую неделю. Варя была в наушниках, пританцовывала и не смотрела под ноги. И вдруг она задела ногой самый нижний кубик.

Башня качнулась. Раз, другой… и с грохотом рассыпалась. Кубики раскатились под диван, под стол и даже в коридор. Саша смотрела на них и не могла поверить. Самая высокая башня на свете, которую она строила целое утро. Башни больше не было.

И тут внутри у Саши что-то случилось. Щёки стали горячими-горячими. Сердце застучало быстро, как барабан. Кулаки сами сжались. А над головой появилась маленькая тёмная тучка, которая с каждой секундой становилась больше и больше.

«Ты сломала мою башню! — закричала Саша. — Ты специально!» Варя сняла наушники: «Ой, Саш, я не хотела…» Но Саша уже не слушала. Она схватила кубик и бросила его. Кубик попал прямо в Варин вулкан, и у вулкана отломилась верхушка.

Стало очень тихо. Варя смотрела на свой сломанный вулкан, и у неё задрожали губы. «Я делала его целую неделю, — прошептала она. — Мне в понедельник его сдавать». Из кухни прибежала мама, с кресла поднялся папа. А Саша стояла посреди кубиков и сама не понимала, как так получилось.

И тут тучка над Сашиной головой стала огромной. Настоящая грозовая туча! Из неё закапал дождик, а где-то внутри заворчал гром. Саша убежала в свою комнату, но туча полетела за ней. Саша спряталась под одеяло, а туча повисла прямо над кроватью и громыхала: «Бр-р-р! Бу-бу-бу!»

Вдруг сквозь серые облака пробился знакомый золотой огонёк. Это был Светик! «Привет, Саша! Ого, какая у тебя туча. Знаешь, что это? Это злость. Злиться нормально, злятся даже мамы, папы и короли. Хочешь посмотреть, как злость устроена изнутри? Полетели!» И Светик нырнул прямо в тучу.

Саша зажмурилась и полетела за ним. А внутри туча оказалась совсем не страшной. Там было много мягких серых комнат, и в каждой что-то гудело и стучало. «Это твоё тело, — объяснил Светик. — Когда ты злишься, оно подаёт сигналы. Пойдём, я покажу».

В первой комнате бил большой барабан: бум-бум-бум. «Это сердце, — сказал Светик. — Когда злишься, оно стучит быстрее, будто готовится бежать. А тут горячо, как у печки, это щёки. А тут кулаки сжимаются сами. Тело будто кричит: внимание, тревога! Это сигнал, что внутри что-то случилось».

В самой середине тучи стоял маленький капитан в фуражке у большого штурвала. «Это твой капитан, — сказал Светик. — Он живёт в голове и помогает решать, что делать. Но у детей капитан ещё растёт и учится. Когда злость налетает быстро, он не успевает схватить штурвал. И руки делают то, чего ты не хотела».

«Значит, я бросила кубик, потому что капитан не успел?» — спросила Саша. «Да, — кивнул Светик. — Капитану нужна совсем маленькая пауза, чтобы успеть. И есть секретные способы, как подарить ему эту паузу. Хочешь, научу?» Саша кивнула. Ей очень хотелось, чтобы капитан всегда успевал.

«Способ первый: назови злость вслух. Скажи: я злюсь. Когда называешь чувство словами, оно становится меньше. Способ второй ты уже знаешь: понюхай цветок и подуй на горячий чай. Длинный выдох говорит сердцу-барабану, что можно стучать тише». Саша попробовала. И барабан правда стал бить потише.

«Способ третий — лимоны, — продолжал Светик. — Представь, что в каждой руке у тебя лимон. Сожми их крепко-крепко, чтобы выжать сок. А теперь отпусти. Чувствуешь, как руки стали мягкими? Злость любит прятаться в кулаках, а так она из них уходит». Саша сжала лимоны и отпустила. Раз, другой, третий.

«Способ четвёртый: если злости очень много, можно выпустить злость ногами, — сказал Светик. — Попрыгай на месте, потопай, как слонёнок, побегай. Только так, чтобы никому не сделать больно. Запомни: злиться можно, а бить, бросать и ломать нельзя». Саша попрыгала, и туча вокруг стала светлеть.

«И последний секрет, — улыбнулся Светик. — Злость похожа на волну. Она поднимается высоко-высоко, а потом обязательно опускается. Если не подкармливать злость обидными словами, она проходит сама». И правда: туча вокруг Саши стала маленькой, светлой и почти прозрачной.

Саша открыла глаза. Она снова сидела на своей кровати, а над головой висела совсем крошечная светлая тучка. Сердце стучало спокойно. И тут Саша вспомнила Варин вулкан, и ей стало грустно и стыдно. «Светик, а как же Варя?» — прошептала она. «Ошибки можно исправлять, — ответил Светик. — И это самое смелое, что бывает».

Саша тихонько пошла в комнату Вари. Варя сидела над сломанным вулканом. Саша вдохнула, как будто нюхает цветок, и сказала: «Варя, прости меня. Я очень разозлилась из-за башни и бросила кубик. Я не хотела сломать твой вулкан. Можно, я помогу его починить?»

Варя посмотрела на сестру и вдруг улыбнулась. «И ты меня прости. Я танцевала и не смотрела под ноги. Я бы тоже разозлилась, если бы моя башня упала». Сёстры крепко обнялись. А в дверях стояли мама и папа и тоже улыбались.

Весь день они чинили вулкан вместе. Варя рассказала, что настоящий вулкан взрывается, когда глубоко под землёй копится горячая лава и ей некуда деться. «Прямо как злость!» — сказала Саша. «Точно, — засмеялся папа. — Только у людей есть то, чего нет у вулкана. Мы умеем выпускать пар потихоньку».

А потом они вместе построили новую башню. Варя держала нижние кубики, папа подавал, а Саша ставила. И башня получилась ещё выше прежней! Последний кубик Саша поставила сама. Все захлопали, а мама сфотографировала башню рядом с починенным вулканом.

А вечером семья устроила дома уголок спокойствия. Туда положили мягкую подушку, плед, мячик-мялку и повесили картинку со Светиком, цветком и чашкой чая. «Если кто-то очень разозлится, можно прийти сюда и подарить своему капитану паузу, — сказала мама. — Это правило для всех, и для детей, и для взрослых».

А на следующий день у Саши сломался самый любимый фломастер. Над головой сразу появилась тучка. Но Саша сказала: «Я злюсь». Понюхала цветок, подула на чай, сжала и отпустила лимоны. И тучка улетела в окно, так и не став грозой. Капитан успел!

Вечером Саша сказала маме: «Злость — это не плохо. Это сигнал. Главное — успеть подарить капитану паузу». Мама крепко обняла Сашу и сказала, что очень ею гордится. А за окном тихонько светился Светик. Он тоже гордился.

А как злость чувствуется у тебя? Где она прячется — в щеках, в кулаках или в животике? Давайте вместе попробуем способы Светика: назвать злость, понюхать цветок, подуть на чай, сжать и отпустить лимоны. Какой подходит тебе лучше всего? Конец.